Tekutina, kapsle a tableta jsou především různé způsoby podání vitaminu C. Samotná forma výrobku neurčuje, jak dobře se vitamin C vstřebá. Při výběru je vhodné sledovat množství vitaminu C, jeho chemickou formu, použitou technologii, doporučené dávkování, pomocné látky, věkové určení a data dostupná ke konkrétní formulaci.
Forma podání není totéž co chemická forma
Forma podání: tekutina, kapsle, tableta, prášek.
Chemická nebo technologická forma: kyselina L-askorbová, askorbát sodný, další minerální askorbáty, lipozomální nebo lipidová formulace, forma s prodlouženým uvolňováním.
Samotné označení „tekutý vitamin C“ neznamená automaticky lepší vstřebávání.
Tekutý vitamin C
Výhody: snadné podání, možnost odměřit různé množství, vhodnost pro některé dětské produkty.
Je vhodné kontrolovat: koncentraci, věkové určení, obsah alkoholu, sladidla a další pomocné složky, skladování po otevření.
Kapsle
Výhodou je přesně definované množství v každé jednotce a minimální kontakt obsahu s chuťovými receptory. Kapsle sama o sobě nezaručuje vyšší biologickou dostupnost.
Tablety
Mohou být klasické, šumivé, žvýkací nebo s prodlouženým uvolňováním. Ani „retard“ nebo „prodloužené uvolňování“ samo o sobě nezaručuje vyšší celkovou biologickou dostupnost.
Která forma se vstřebává nejlépe?
Neexistuje univerzální pořadí typu tekutina > kapsle > tableta. Rozhoduje konkrétní dávka a formulace.
Co znamená lipozomální
Lipozomální označení popisuje způsob formulace nebo nosného systému, ne jinou molekulu vitaminu C. Jednotlivé lipozomální výrobky se mohou výrazně lišit. Proto je důležitější ptát se, zda existují data ke konkrétní formulaci.
LIPO C ASKOR FORTE: 500 mg vitaminu C/kapsle. Tekutý LIPO C ASKOR: 1 000 mg/5 ml, pro dospělé, obsahuje 12 % obj. alkoholu. Junior: 50 mg/ml, pro děti od 1 roku.
Závěr
Při výběru má větší smysl hodnotit dávku, chemickou formu, technologii, věkové určení, složení, doporučené dávkování, dostupná data a praktičnost – nikoli pouze formu podání.
Doplněk stravy. Text má edukativní charakter a nenahrazuje doporučení lékaře nebo lékárníka.