Kalkulačka vitaminu C
Změřte. Zorientujte se. Konzultujte. Sledujte vývoj.
Orientační průvodce vitaminem C
URO-C-KONTROL® umožňuje orientačně stanovit koncentraci kyseliny askorbové v moči. Průvodce propojí výsledek testu s vybranými faktory životního stylu a zobrazí orientační modelové pásmo celkového denního příjmu vitaminu C. Kalkulačka je určena pouze dospělým od 18 let. Výsledek má orientační a edukativní charakter. Nejde o stanovení diagnózy ani individuální zdravotní potřeby.
Výstup je orientační výsledek edukativního modelu. Nestanovuje diagnózu ani individuální zdravotní potřebu a nenahrazuje posouzení lékařem nebo lékárníkem.
Jde o přepočet deklarovaného obsahu vitaminu C, nikoli o individuální doporučení dávkování. Při užívání přípravku se řiďte doporučeným dávkováním uvedeným na obalu.
—
—
Vyberte si své balení Lipo C Askor
Lipo C Askor Forte, doplněk stravy, 120 kapslí. Jedna kapsle obsahuje 500 mg vitaminu C (625 % referenční hodnoty příjmu) v komplexu...
Lipo C Askor Forte, doplněk stravy, 60 kapslí. Jedna kapsle obsahuje 500 mg vitaminu C (625 % referenční hodnoty příjmu) v komplexu...
Expirace: 11/2026Lipo C Askor tekutý, doplněk stravy, 136 ml. V dávce 5 ml je 1 000 mg vitaminu C (1 250 % referenční hodnoty příjmu) v...
Kalkulačka má pouze orientační a edukativní charakter. Nenahrazuje lékařské vyšetření ani individuální doporučení zdravotnického pracovníka. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nestanovil pro vitamin C horní tolerovatelný denní příjem. Kalkulačka proto jako konzervativní horní hranici modelu používá hodnotu 2 000 mg denně ze všech zdrojů podle US Institute of Medicine (2000).
Jak s výsledkem pracovat
Doplňování vitaminu C není jednorázový výpočet. Pro sledování změny můžete URO-C-KONTROL® po určité době zopakovat za srovnatelných podmínek. Pro co nejlepší srovnatelnost používejte první ranní moč a postupujte podle návodu k použití.
Důležité informace a regulační upozornění
URO-C-KONTROL®. URO-C-KONTROL® je diagnostický zdravotnický prostředek pro použití in vitro určený k orientačnímu stanovení koncentrace kyseliny askorbové v moči. Podle návodu k použití výsledek testu hodnotí lékař a definitivní diagnóza nemá být stanovena na základě jediného testu, ale výhradně lékařem po vyhodnocení všech klinických a laboratorních nálezů. Před použitím si pečlivě přečtěte návod k použití.
Kalkulačka vitaminu C. Výstup kalkulačky má orientační a edukativní charakter a má podobu modelového pásma, nikoli přesné hodnoty. Nejde o diagnózu ani stanovení individuální zdravotní potřeby vitaminu C. Kalkulačka je určena pouze dospělým od 18 let; dávkování konkrétního přípravku se vždy řídí údaji na obalu. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nestanovil pro vitamin C horní tolerovatelný denní příjem. Kalkulačka proto jako konzervativní horní hranici modelu používá hodnotu 2 000 mg denně ze všech zdrojů podle US Institute of Medicine (2000).
LIPO C ASKOR. Přípravky LIPO C ASKOR jsou doplňky stravy s vitaminem C. Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm; příznivého účinku se dosáhne při přívodu 200 mg vitaminu C denně navíc k doporučenému dennímu přívodu vitaminu C. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na obalu.
Proč se modelový výsledek liší
Proč může modelový výsledek vycházet různě
Vitamin C se v těle prakticky neskladuje. Celkový obsah v organismu se pohybuje zhruba od 300 mg u člověka s výrazně sníženými hodnotami po přibližně 2 gramy u plně saturovaného1. Nejde tedy o zásobu na měsíce, ale o průběžný stav, který se mění podle denního příjmu a spotřeby.
URO-C-KONTROL® a kalkulačka jsou dvě různé vrstvy. Proužek je zdravotnický prostředek pro použití in vitro a orientačně ukazuje případný nedostatek kyseliny askorbové a jeho míru. Kalkulačka na tento výsledek navazuje jako edukativní modelová nadstavba: zasazuje ho do kontextu dalších zadaných údajů a převádí do orientačního modelového pásma příjmu vitaminu C. Nejde o stanovení individuální medicínské potřeby.
Jedno univerzální číslo nepopisuje skutečný stav vitaminu C.
Referenční příjem, aktuální koncentrace v organismu a orientační modelové pásmo jsou tři různé věci. Kalkulačka kombinuje výsledek URO-C-KONTROL® s vybranými parametry, které mohou souviset s příjmem a hospodařením organismu s vitaminem C. Výstup proto není u všech uživatelů stejný. Jde o orientační modelovou nadstavbu, nikoli o stanovení individuální medicínské potřeby.
Tři faktory, které se mezi lidmi liší
Proto stejný denní příjem nemusí u dvou různých lidí znamenat stejný výchozí stav ani stejné modelové pásmo.
Příjem ze stravy
Rozdíl největší a nejhůř odhadnutelný. Referenční příjem podle EFSA je 110 mg denně pro muže a 95 mg pro ženy2. Skutečný příjem se mezi lidmi liší podle složení jídelníčku a málokdo ho o sobě zná.
Spotřeba
Kuřáci mají nižší koncentrace vitaminu C v plazmě i v leukocytech, zčásti v důsledku vyššího oxidativního stresu, a potřebují o 35 mg denně více než nekuřáci1, 3. Referenční hodnoty jsou odvozeny pro referenční tělesnou hmotnost2.
Vstřebávání
Není přímo úměrné dávce. Při příjmu 30–180 mg denně se vstřebá přibližně 70–90 %, při dávkách nad 1 gram denně klesá vstřebávání pod 50 %1. Přípravky LIPO C ASKOR se podle údajů na obalu užívají rozdělené do dvou denních dávek.
Věk sám o sobě referenční příjem u dospělých nemění.
Referenční denní příjem podle EFSA je pro dospělé 110 mg u mužů a 95 mg u žen a v dospělosti zůstává stejný2. Uvádí se rovněž, že při denním příjmu od 100 mg se buňky jeví jako saturované a nad 200 mg roste koncentrace v plazmě už jen okrajově1. Pokud přesto kalkulačka s věkem pracuje, jde o jeden z faktorů životního stylu, které dohromady posouvají orientační model nejvýše o jeden stupeň — nikoli o změnu referenční hodnoty.
Proužek dává orientační naměřenou hodnotu místo pouhého odhadu.
Vstřebaná a nezmetabolizovaná kyselina askorbová se vylučuje močí1. Hodnota odečtená na proužku URO-C-KONTROL® proto orientačně ukazuje koncentraci kyseliny askorbové v moči. Kalkulačka s tímto číslem dále pracuje jako s jedním ze vstupů svého orientačního modelu.
Co kalkulačka dělá – a co nedělá
Nestanovuje vaši individuální potřebu vitaminu C. Je určena pouze dospělým od 18 let a jejím výstupem je orientační modelové pásmo celkového denního příjmu, nikoli dávka konkrétního přípravku — dávkování se vždy řídí údaji na obalu. Nejde o diagnózu. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nestanovil pro vitamin C horní tolerovatelný denní příjem. Kalkulačka proto jako konzervativní horní hranici modelu používá hodnotu 2 000 mg denně ze všech zdrojů podle US Institute of Medicine (2000).
Tři příklady, jak model pracuje
Příklady ukazují logiku orientačního modelu: výchozí úroveň podle proužku a korekce za vybrané faktory. Výstupem je vždy modelové pásmo, nikoli přesná hodnota.
| Zadané údaje | Odečteno | Co model zohlednil | Orientační modelové pásmo |
|---|---|---|---|
| 35 let, normální váha, střední stres, střední pohyb, 6–8 h spánku, nekuřák | 10 mg/dl | výsledek testu + jeden stupeň za životní styl (střední psychická zátěž) | 1 200–1 600 mg / den |
| 45 let, normální váha, vysoký stres, sedavý styl, spánek do 6 h, pravidelný kuřák | 20 mg/dl | výsledek testu + jeden stupeň za životní styl (vysoká psychická zátěž, spánek do 6 hodin) + kouření | 900–1 200 mg / den |
| 40 let, normální váha, nízký stres, střední pohyb, 6–8 h spánku, nekuřák | 20 mg/dl | výsledek testu, bez dalších korekcí | 700–900 mg / den |
Časté otázky
Stručné odpovědi na nejčastější nejasnosti.Kolik vitaminu C potřebuje dospělý člověk denně?
Referenční příjem podle EFSA je 110 mg denně pro muže a 95 mg pro ženy2. Jde o referenční hodnotu pro stravu, která má u zdravé populace zabránit nedostatku — ne o osobní číslo.
Proč kalkulačka pracuje s vyššími hodnotami?
Protože počítá něco jiného. Referenční hodnota říká, kolik stačí, aby nedošlo k nedostatku. Kalkulačka vychází z hodnoty naměřené na proužku a jejím výstupem je orientační modelové pásmo celkového denního příjmu, nikoli dávka konkrétního přípravku. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nestanovil pro vitamin C horní tolerovatelný denní příjem. Kalkulačka proto jako konzervativní horní hranici modelu používá hodnotu 2 000 mg denně ze všech zdrojů podle US Institute of Medicine (2000).
Co znamenají barvy na proužku URO-C-KONTROL®?
Stupnice má pět polí: 1, 10, 20, 50 a 100 mg/dl. Podle návodu k použití je ideální hodnota vitaminu C 100 mg/dl, na stupnici vyznačená žlutou barvou; hodnoty zeleného zabarvení indikují nedostatek vitaminu C a v takovém případě je vhodné denní příjem vitaminu C navýšit. Výsledek se odečítá po 30 sekundách porovnáním se stupnicí na obalu. Výsledek testu podle aktuálního návodu hodnotí lékař4.
Zvyšuje kouření potřebu vitaminu C?
Ano. Kuřáci mají nižší koncentrace vitaminu C v plazmě i v leukocytech, zčásti v důsledku vyššího oxidativního stresu, a potřebují o 35 mg denně více než nekuřáci1, 3.
Jak často měřit?
Doplňování vitaminu C není jednorázový výpočet. Měření lze po určité době zopakovat za srovnatelných podmínek; pro nejlepší srovnatelnost použijte první ranní moč a postupujte podle návodu k použití4.
Zdroje
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin C: Fact Sheet for Health Professionals. Bethesda (MD): NIH ODS. Dostupné z: ods.od.nih.gov [citováno 31. 8. 2026]
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin C. EFSA Journal. 2013;11(11):3418. doi:10.2903/j.efsa.2013.3418
- Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington (DC): National Academies Press; 2000.
- Návod k použití URO-C-KONTROL®. inPHARM CLINIC s.r.o., V Lipkách 647, 154 00 Praha 5 – Slivenec. Notifikace SÚKL, evidenční číslo 00753117. Poslední revize 11. 12. 2024.
- Boženský J, Kopřiva F, Kotlářová L, Kostiuk P, Procházka Z, Slíva J. Vitamin C, antiinfekční imunita a problematika snížených hladin u dětí. Pediatrie pro praxi. 2021;22(2):98–104.
- Boženský J, Kopřiva F, Kotlářová L, Kostiuk P, Procházka Z, Slíva J. Vitamin C, anti-infective immunity and the issue of decreased vitamin C levels in children. Biomedical Journal of Scientific & Technical Research. 2021;35(2):27532–27539. doi:10.26717/BJSTR.2021.35.005679
URO-C-KONTROL® je zdravotnický prostředek k orientačnímu stanovení koncentrace kyseliny askorbové v moči. Výsledek testu podle aktuálního návodu hodnotí lékař. Přípravky LIPO C ASKOR jsou doplňky stravy.