Pro běžný vitamin C neexistuje jeden univerzálně nejlepší čas během dne. Důležitější je pravidelnost, doporučené dávkování konkrétního výrobku a individuální tolerance. U LIPO C ASKOR FORTE je doporučené dávkování pro dospělé 1–2 kapsle 2× denně – ráno nalačno a večer. Tekutý LIPO C ASKOR pro dospělé lze užívat kdykoliv během dne. LIPO C ASKOR JUNIOR má dávkování podle věku dítěte.
Ráno nebo večer?
Vitamin C není obecně nutné užívat výhradně ráno. Neexistují přesvědčivé důkazy, že by běžné perorální dávky vitaminu C samy o sobě způsobovaly nespavost. Pokud konkrétní produkt doporučuje večerní dávku, není důvod ji automaticky vynechávat.
U LIPO C ASKOR FORTE je večerní dávka přímo součástí doporučeného režimu.
Nalačno, nebo s jídlem?
Běžný vitamin C lze zpravidla užívat s jídlem i bez něj. U citlivějších osob může být užití s jídlem lépe tolerováno. Konkrétní výrobek však vždy užívejte podle jeho doporučeného způsobu použití.
LIPO C ASKOR FORTE: Dospělí 1–2 kapsle 2× denně, ráno nalačno a večer. Děti od 6 let 1 kapsle denně.
Tekutý LIPO C ASKOR: Dospělí 5 ml 1–2× denně, kdykoliv během dne. 5 ml obsahuje 1 000 mg vitaminu C. Produkt obsahuje 12 % obj. alkoholu.
LIPO C ASKOR JUNIOR: 1–6 let 1–2 ml 1–2× denně; od 6 let 2–4 ml 1–2× denně. 1 ml obsahuje 50 mg vitaminu C.
Má smysl dávku rozdělit?
Ano, z farmakokinetického hlediska může rozdělení vyššího denního množství vitaminu C dávat smysl, protože absorpce je saturovatelná. Konkrétní režim ale vždy musí zůstat v rámci doporučeného dávkování výrobku.
Vitamin C a železo
Vitamin C zvyšuje vstřebávání železa. U osob s poruchami metabolismu a ukládání železa, například hereditární hemochromatózou, je proto u vyšších dávek vhodná zvýšená opatrnost a konzultace s lékařem.
URO-C-KONTROL®
Pro orientační testování koncentrace kyseliny askorbové v moči se doporučuje první ranní moč. Čas provedení testu ale není totéž jako doporučený čas užívání doplňku.
Závěr
Nejdůležitější je respektovat doporučené dávkování konkrétního přípravku a zvolit režim, který lze pravidelně dodržovat.
Doplněk stravy užívejte podle doporučeného dávkování; nepřekračujte doporučenou denní dávku. Text má edukativní charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.